buhaymisis.com

Ich bin einer von lästigen Menschen. Ich erwachsen genug Bio-Produkte zu setzen hunderte von Gläsern mit nach Hause Konserven pro Jahr. Ich Korn zu mahlen, um frisches Mehl, nutzen Kokosöl statt Raps, auch meine eigene Kräutertinkturen machen. Ich war wahrscheinlich ein wenig nussig über Ernährung, bevor ich Kinder hatte. Glaub mir, ich habe eine Menge pikanter danach.

Alle meine Gesundheit-foodie Wege nicht abwehren mein drittes Kind Probleme. Er war mit einem Loch in seinem Herzen geboren. Auch danach war er nur selten gelöst schien völlig gesund. Er hatte Asthma, chronische Hautentzündungen, eine ständig verstopfte Nase und geringe Widerstand gegen jede Weitergabe Keim. Er beklagte sich nie und seiner Gesinnung war so sonnig, dass wir die Ärzte, die uns gesagt, es gebe keinen Grund sich Sorgen zu machen glaubte. Ich beruhigte mich, dass sein Leben voll von gutem Essen, schöne Erlebnisse und viel Pflege von unserer engen Großfamilie wurde.

Aber das sonniges Gemüt nicht helfen, wenn er die Schule begonnen. Seine Kindergärtnerin sagte, er sei fröhlich, auch wenn er helfen anderen Kindern auf die Vollendung seiner eigenen Arbeit bevorzugt. Es kam noch schlimmer. Seine erste Lehrerin beschwert, dass er abgelenkt war, nicht bekommen seine Arbeit getan, und neigte dazu, mit seinen Händen über seinen Kopf in eine Haltung, die wütend ihre gefalteten sitzen. Bei ihrem Beharren nahmen wir ihn zu einem Psychologen. Er war mit ADS diagnostiziert.

Ich war sicher, wir könnten eine Lösung zu finden, vielleicht durch weitere Perfektionierung seiner bereits gesunde Ernährung. Also nahmen wir ihn zu einem pädiatrischen Allergologen für eine Reihe von Hauttests. Das Ergebnis schockiert uns. Mein kleiner Junge reagierte heftig auf fast alles, was ich gefüttert hatte ihn. Schlimmer noch, sagte der Arzt uns, dass unser Sohn die Atmung gefährlich wurde während und nach dem Test, so dass seine schweren Nahrungsmittelallergien wurden angegeben beeinträchtigt. Endgültige Testergebnisse zeigten, dass mein Sohn allergisch auf Soja, auf fast ein Dutzend Früchte war, und jedes Korn, sondern Reis. Die Nahrungsmittel, die ich schon lange vermutet hatte, auch Schokolade und Milchprodukte, waren kein Problem überhaupt. Der Arzt war so begeistert von meinem Sohn Asthma aufflammen, dass er eine Beseitigung Test empfohlen, um zusätzliche Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten aufdecken besorgt.

Wir gingen nach Hause mit einer langen Liste von Diät-und Umwelt-Allergene zu vermeiden. Mein Sohn ist dem Abendessen war eine Schale Reis Getreide. Schon der Optimist, bemerkte mein Sohn, dass er gerne auf Schokolade Milch leben.

Seit Jahrzehnten haben Experten Zusammenhang zwischen Ernährung und Verhalten Probleme angeprangert. Oft poo poo’da Zusammenhang zwischen Gesundheitsproblemen und gemeinsamen Essen. Zurück in den 1970er Jahren wurden die Eltern, die ihre Kinder auf die Feingold-Diät gediehen beharrte sagte der Beweis war ganz anekdotisch. Studien, die widerlegt Ernährung und Verhalten Links, trotz fragwürdiger Verfahren wurden weithin bekannt. Eine solche Studie untersuchten Kinder Reaktion auf Lebensmittelfarben. Sowohl die Versuchs-und Kontrollgruppe von Kindern wurden Getränke mit Süßstoffen und künstlichen Aromen, nur die experimentelle Gruppe Getränk enthielt auch Lebensmittelfarbe gegeben. Beide Gruppen von Kindern verhielten sich ähnlich nach dem trinken. Forderungen für eine Verbindung zwischen Ernährung und Verhalten wurden dann gekündigt, obwohl Pressemitteilungen selten erwähnt, wie die Tests durchgeführt wurden.

Jetzt wissenschaftlichen Beweise sammeln, um zu beweisen, was Eltern haben die ganze Zeit vermutet. Unsere Kinder sind Geist und Körper durch das, was sie essen gebaut. Einige Kinder (wie bei mir) sind viel empfindlicher als andere. Frühere Studien haben gezeigt, dass selbst Kinder, die nicht mit ADHS oder andere Verhaltensstörungen diagnostiziert, Getränke mit künstlichen Farb-und Natriumbenzoat reagieren. Nicht nur eine milde Reaktion. Sie in der Regel erhöhen ihre Aktivität um die Hälfte bis zwei Drittel, im Bunde mit ihrer ADHS Altersgenossen.

Aber überall unsere Kinder wiederum Vermarkter schieben verarbeitet und ernährungsphysiologisch ohne Lebensmittel auf sie. In der Tat, mehr als ein Drittel der Kalorien US-Kinder jetzt von Junk-Food zu konsumieren kommen. Ist es zu kämpfen lohnt der Kampf gegen diese überwältigende Einflüsse?

Sicher scheint so.

Mehr und mehr Daten häufen sich auf den Punkt zu beweisen. Und es ist überzeugend. Die Forschung zeigt, dass ein Junk-Food Diät zu einem niedrigeren IQ und eine größere Wahrscheinlichkeit von Schulversagen verbunden ist.
Und es ist nicht nur Junk Food.

Wir könnten unsere Kinder ernähren zu den gesündesten Lebensmitteln, aber wenn sie nicht tolerieren diese Lebensmittel gut die Chancen sind sie reagieren wird. Eine neue Studie hat einen genauen Blick auf die Art und Weise ADHS Verhaltensstörungen verursacht oder beschleunigt werden durch die Ernährung. Hundert Kinder mit ADHS-Symptome im Alter von 4 bis 8, nahmen daran teil. Fünfzig der Kinder und ihre Eltern wurden über gesunde Ernährung beraten. Reis, Pute, Lamm, Karotten, Kopfsalat, Birnen und andere hypoallergenen Produkten: Die anderen fünfzig Kinder waren auf Diäten begrenzt zu Lebensmitteln kaum Reaktionen hervorrufen setzen. Mit der Studie Ende die Mehrheit der Kinder auf die begrenzte Diät zeigten eine signifikante Verbesserung auf einer Vielzahl von Verhaltens-Ratings. Vor der Diät die Symptome steckte sie in den mittelschweren bis schweren Bereich von ADHS, aber Ernährung Intervention reduziert, um die Symptome zu denen als leicht oder nicht-klinischen eingestuft.

Das sind große Neuigkeiten.

In meines Sohnes Fall verändert seine Ernährung war nicht einfach. Aber wir konnten sehen den Unterschied in einer Woche. Seine verstopfte Nase gelöscht. Die Beulen auf seiner Haut geglättet. Und wir entdeckten, dass er seine Arme über den Kopf so oft, weil es seine Lungen erweitert und ihm helfen, zu atmen, was er nicht brauchte zu tun, was sein Asthma besser geworden gefaltet aufbewahrt.

Mein Sohn nicht mit all den neuen diätetische Einschränkungen halten die ganze Zeit, zumal er älter wurde.

Eine Diät war nicht die ganze Antwort. Gemeinsam haben wir gelernt, dass Schule war nicht der richtige Ort für seine besonderen Gaben zu entfalten. Sobald wir begonnen Homeschooling waren wir frei, auf natürliche Lernen zu erforschen. Und ohne den Druck der Cafeteria Mittagessen, Snacks Klassenzimmer und Schule Parteien war es viel einfacher, so speise ihn die Lebensmittel seinen Körper gut vertragen.

Einschließlich Schokolade Milch. Als die Mutter bin, habe ich sogar Schokolade Milch auf die Spitze. Jetzt haben wir Milchkühe.

Comments Off

Übung für Kinder war einmal eine Priorität Eltern didn, AOT Sorgen zu machen brauchen. Zu einer Zeit Kinder aßen in vielen körperlichen Aktivitäten, zunächst in der Schule und dann um ihre Nachbarschaften an den Nachmittagen. Kids ins Schwitzen, Appetit und ihre Herzfrequenz. Heute ist nicht mehr die Norm ist, es, AOS eine Ausnahme. Und die Eltern sind zu vergessen, zu einer Priorität machen.

Es gibt eine Fülle von Vorteilen, wenn es um Bewegung für Kinder geht. Bewegung hält Kinder gesund und aktiv zur Zeit, es kann aber auch einen großen Einfluss auf ihre zukünftige Gesundheit. Kinder, die Übung und essen Recht eher zu einem gesunden Lebensstil zu wählen, wenn sie Erwachsene werden. Sie, Aore auch weniger wahrscheinlich, Herzkrankheiten, Diabetes und viele andere Krankheiten zu erleben.

Durch zahlreiche Studien, hat Übung auch bewiesen, dass ein Kind, AOS zu verbessern:

• Schlafgewohnheiten
• Soziale Fähigkeiten
• Vertrauen
• Klasse

Und wenn ein Kind aktiv ist mindestens 30 Minuten pro Tag, es, AOS fast unmöglich für sie, in die Fettleibigkeit bei Kindern Kategorie fallen.

Die Eltern haben unendlich viele Möglichkeiten, wenn sie ihre Kinder Don, AOT genug Ausübungserklärung. Die preiswerteste Möglichkeit ist für die Eltern führen Übungen selbst entweder in der Wohnung oder im Hof. Einfache Ideen wie ein Staffellauf oder eine Schnitzeljagd wird hält Kinder aktiv und unterhalten werden. Es gibt sogar Übungen für Kinder, die Handwerk Zeit zu Kreativität motivieren sind.

Es muss nicht, AOT eine Menge Zeit und Mühe nehmen, um gemeinsam eine Übung für die Kinder. Für diejenigen, die Terminkalender haben, kann es sinnvoll sein, Prioritäten zu bewerten, um zu sehen, wo Übung für Kinder in den Tagesablauf passt. Die meisten Eltern stimmen gibt es wenig wichtiger als ihr Kind, AOS Gesundheit.

Jeff Wise ist ein Autor, Online-Vermarkter, Gesundheit Enthusiast und hat zwei Kinder und ist wirklich genießen diese Kindererziehung Ding. Er hat mehr als 170 Artikel geschrieben. viele kurze Berichte und drei eBooks. Er lehrt und ermutigt Eltern im Wege der Kinder Bewegung und Gesundheit. Er hat neun Jahre Erfahrung in der körperlichen Fitness, Krafttraining und gesunde Ernährung und hat drei Jahre Erfahrung im Unterrichten Kinder.

Was denken Sie?

Was sind Ihre Lieblings-Indoor-oder Outdoor Übungen mit den Kindern machen? Haben Sie eine besondere Zeit für körperliche Aktivität auseinander setzen jeden Tag und wenn ja, wann? Haben Sie jemals versucht, Yoga mit Kindern zu tun? Wie haben sie denn gern?

Comments Off